Stel je voor:
Een avond (of middag) vol eye-openers, humor en praktische tips waarmee jij en je team, vriendinnen of collega’s direct aan de slag kunnen. Geen saaie lezing, maar een interactieve, inspirerende en vooral gezellige sessie waarin we samen ontdekken hoe je meer energie krijgt, beter slaapt en je hormonen niet langer tegen je laten werken maar vóór je!
"Ik wist niet dat hormonen zó interessant en herkenbaar konden zijn! Ik heb gelachen én geleerd, en ben meteen anders gaan eten en bewegen. Super inspirerend!"
Hoe werkt het?
Small (tot 11 Personen)
Voor vriendinnen, je hockeyteam, paddelclub of wandelgroepje. Gewoon lekker thuis op de bank of in een knusse setting. Met thee (of wijn), lachen en leren over hoe jouw lichaam werkt.
Medium (tot 33 personen)
Kleine bedrijven, schoolklassen of afdelingen die willen ontdekken hoe ze gezonder en energieker door de dag komen. Dit kan op kantoor of op een andere inspirerende locatie.
Large (vanaf 33 personen)
Bedrijven of evenementen die écht impact willen maken op de vitaliteit van hun medewerkers of gasten. Interactief, energiek en gegarandeerd vol ‘aha!’-momenten.
Wat kun je verwachten?
✚ Praktische tips die je direct kunt toepassen
✚ Myth-busting: wat klopt er echt van al die gezondheidsclaims?
✚ Persoonlijke adviezen over voeding, hormonen en energie
✚ Voldoende ruimte voor al jouw vragen!
Thema’s waar we het over kunnen hebben:
✚ Hoe je je hormonen reset zonder je hele leven om te gooien
✚ Waarom je Stress wil vermijden en zeker na je veertigste
✚ De (pre) Menopause: hoe overleef je ‘m en blijf je fit en energiek?
✚ Hoe start je je dag en Wat en Wanneer en hoe vaak eet je ?
✚ Wat wil je eten voor een killer-energielevel (en wat juist niet)?
✚ Sporten en vetverbranding, hoe werkt het?
✚ Slaap, Bioritme en Stress en de invloed op je gezondheid
